“文化春雨行动”-健身球操培训

日期:2021-08-11 16:39 来源: 字号:      【内容纠错】

地址:
沙井街道老干中心
时间:
2021-08-11
主办单位:
沙井街道办事处
详细介绍:

  健身球可以锻炼手部的力量,对于中老年人来说通过健身球的锻炼就可以改善情况,可以让手指、手掌、手腕弯曲和伸展更加灵活;健身球可以让腹部两侧的肌肉更加坚实,收缩腰围。像搁腿起身动作一样,对于腹部肌肉力量相对弱的初级健身者来说,它能更好地帮助完成侧式仰卧起坐动作。

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