保龄球，又称地滚球，它是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。1995年前后，保龄球被作为新潮的运动引进中国。

　　深圳伴随着城市经济的发展，保龄球发展成为一项亲近于大众的运动，热爱上这项运动的市民逐年增加。保龄球是一项集技术、体能和心理于一体的综合运动，对于新手而言，如何学会打保龄球？保龄球有哪些术语？深圳市保龄球协会为你支招。

　　学会相关术语助你快人一步

　　全中：在记分规则中，每一格（轮）凡第一次投球（又称第一球）将10个木瓶全部击倒。

　　威力球：球到达瓶袋并不十分准确，但球的力量非常强劲，能七零八落地将10个木瓶击倒，所获得的全中。

　　补中：在记分规则中，凡第二次投球（第二球）将剩余残瓶全部击倒或击倒10个木瓶。

　　满分：凡一局中连续获得12次“全中”，得300分时，叫“满分”，也称最高局分。

　　打保龄球做好这6步

　　选球：常用保龄球的重量为6至16磅共11种规格。运动时根据手的力量选择球的重量。

　　拿球：选择球孔的大小和间隔要适合自己的手，大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合，拿球时，肩膀要平，面向球道上的箭头投出。

　　助跑：4步为最常见的步伐，第一步右脚起步，同时将球向前伸出；第二步，左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第三步，右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第四步，左脚滑出时，同时将球投出。

　　姿势：手臂要夹紧腋下，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立。持球最好不要将球摆胸前，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手托住。

　　摆球：将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意腋下仍要夹紧，手仍然要伸直。

　　出手：手伸直，不可弯曲。如果姿势对的话，球速会自然增加。

　　深圳市保龄球协会简介

　　深圳市保龄球协会于1996年7月29日成立。协会出台了一系列的行业赛事，分别有一年一度的“深圳市保协杯公开赛”“深圳市企事业单位团体赛”等，同时积极组织队伍参加“全国体育大会”“全国锦标赛”“广东省体育大会”。近年来，深圳队在这些赛事上都名列前茅，取得了多个团队及个人冠军。