国民体质是衡量国家和社会发展水平的重要基石。为深入贯彻落实《中华人民共和国体育法》《“健康中国2030”规划纲要》，根据《深圳经济特区促进全民健身条例》《深圳经济特区健康条例》要求，深圳市文化广电旅游体育局于2024年组织开展全市国民体质测试工作。本次体测工作聚焦“全龄健康”核心理念，采用基于严格人口构成比基础上的分区分层随机抽样统计方式，体测内容涵盖身体形态、身体机能、身体素质三大维度指标，并同步开展健身行为与健康意识问卷调查，构建“体质数据+行为分析”双维评估体系。
2024年，我局在幼儿园、社区、公园、厂区、写字楼等社会场所开展公益体质测试服务98717人次，覆盖3～79岁全年龄段人群（7-19岁除外[1]），其中：幼儿（3-6岁）32325人、成年人（20-59岁）60247人、老年人（60-79岁）6145人。按各区各年龄段人口构成比加权计算，2024年深圳市达到《国民体质测定标准》“合格”等级以上的人数比例[2]（以下简称“合格率”）为91.8%，较2023年（按年龄构成比统计为91.5%）提升0.3个百分点，持续高于全国平均水平（第五次国民体质监测合格率为90.4%）。
一、市民体质综合评定情况
2024年深圳市国民体质合格率为91.8%，其中幼儿组（3～6岁）为97.3%；成年甲组（20～39岁）为91.5%，成年乙组（40～59岁）为92.7%；老年组（60～69岁）为88.3%。成年男性为89.2%；成年女性为94.8%（详见表1）。
二、国民体质基本状况
（一）幼儿（3-6岁）体质状况
幼儿体质指标呈现显著的性别差异和年龄相关性，所有指标随年龄增长显著提升。身高增长约18厘米（3岁101.3厘米→6岁119.2厘米，T=7.35），体重增幅男童6.2千克（T=10.75），女童5.8千克（T=10.75，P均<0.01）。
男童在力量型项目上表现突出：立定跳远成绩从3岁的72厘米提升至6岁的118.4厘米，各年龄段均显著高于女童（如6岁6.5厘米，T=18.23，P<0.01），网球掷远男女童差距随年龄急剧扩大（3岁差0.6米，T=13.99；6岁差1.6米，T=34.19，P均<0.01）。
女童柔韧性（坐位体前屈）显著占优，差值从3岁1.4厘米（T=12.86）扩大至6岁3.7厘米（T=32.06，P均<0.01）。
速度类项目（10米折返跑）中，男童从4岁起优势显著（6岁差0.2秒，T=9.90），而平衡能力（走平衡木）仅在3岁-5岁时出现微弱差异（差0.1秒，T=2.44，P<0.01）。
（二）成年甲组（20-39岁）体质状况
成年甲组性别分化显著，统计检验支持差异高度显著。男性力量优势贯穿各年龄段：握力差值达16.5-17.6千克（如35-39岁男44.9kg vs女27.5kg，T=141.96，P<0.01），肺活量差1088-1215毫升（20-24岁男3923ml vs女2708ml，T=105.36，P<0.01）。女性柔韧性（坐位体前屈高4.4-4.9cm，T=26.93-32.50，P<0.01）和平衡能力（闭眼单足立高7.4秒，T=10.33，P<0.01）更优。年龄增长导致体能衰退：男性肺活量下降205毫升（20-24岁→35-39岁，T=109.10），女性纵跳高度从27.7cm降至26cm（T=78.98，P<0.01）。群体超重问题呈现显著性别差异，男性代谢风险突出：BMI[3]均值从20-24岁22.5升至35-39岁24.4（T=29.04，P<0.01），高于健康界限值（24.0）；女性体重增长可控：BMI均值从20-24岁20.8升至35-39岁22.5，仍低于超重标准（24.0），但需关注长期趋势。
（三）成年乙组（40-59岁）体质状况
整体看中年男女体质差距逐步缩小，但力量、柔韧性等指标差异仍高度显著。男性握力优势持续（40-44岁差16.6kg，T=121.52；55-59岁差15.3kg，T=76.42，P均<0.01），肺活量差从1010毫升（40-44岁，T=91.59）降至928毫升（55-59岁，T=51.70，P均<0.01）。女性柔韧性（坐位体前屈）差距扩大至5.8厘米（55-59岁，T=23.14，P<0.01），心血管耐力（台阶指数差2.4，T=10.99，P<0.01）显著占优。50岁后部分指标差异弱化：闭眼单足立在50-54岁时男女趋近一致（差0.6秒，T=1.08，P>0.05），反应速度（选择反应时）男女差距随年龄增长从0.02秒（40-44岁，T=11.92，P<0.01）扩大至0.05秒（55-59岁，T=11.76，P<0.01）。男性BMI稳定在24.5-24.6（T=8.82-18.74，P<0.01），女性BMI稳定在23.3-23.7（T=23.14，P<0.01）。
（四）老年组（60-69岁）体质状况
老年阶段体质衰退加速，性别差异部分弱化但仍存显著分化。男性握力优势从13.3kg（60-64岁，T=55.53）降至12kg（65-69岁，T=47.10，P均<0.01），肺活量差从765毫升（60-64岁，T=36.31）降至730毫升（65-69岁，T=30.86，P均<0.01）。女性柔韧性（坐位体前屈）持续占优（60-64岁差6.3cm，T=21.82；65-69岁差5.9cm，T=17.15，P均<0.01），但平衡能力（闭眼单足立）在60-64岁和反应速度（选择反应时）在65-69岁时性别差异消失（差0秒，T=0.8，P>0.05）。健康风险显著：男性BMI均值24.3（超重，T=5.40，P<0.01），女性BMI均值23.8（T=3.67，P<0.01）。身高随年龄下降，握力、肺活量等指标加速衰退。
三、建议
（一）成年男性：全面提升代谢健康与运动能力
深圳市成年男性体质合格率（89.2%）显著低于女性（94.8%），BMI均值持续高于健康界限值。建议设定每日“站立办公”时间，每小时活动3-5分钟。每周3次或以上中等强度活动，每次持续30分钟以上；利用自重训练增强全身肌肉耐力；每日5分钟动态拉伸（如扩胸、转体），运动后加入静态拉伸缓解肌肉紧张。增加富含膳食纤维的全谷物和豆类，减少红肉摄入，用橄榄油替代部分食用油。
（二）女性群体：强化功能体能与体态管理
女性体质合格率领先男性，但握力指标仅为男性均值的60%-65%。建议每周2次或以上核心训练，结合低强度有氧；每日10分钟拉伸练习，改善肩颈与脊柱灵活性；上下班步行或骑行，家务中穿插弓步蹲、提踵等动作。多摄入富含铁元素的菠菜、红肉，搭配维生素C水果促进吸收。
（三）老年群体：预防跌倒与增强生活能力
老年组合格率（88.3%）低于全国水平（91.4%），平衡能力与反应速度显著下滑，跌倒风险升高。建议每日练习单脚站立、直线行走，逐步延长持续时间；每周2次轻量抗阻活动，保持肌肉力量；参与太极拳、八段锦等传统运动，结合社区健身器材拉伸。每日保证钙质和维生素D，预防骨质疏松。
（四）幼儿群体：促进全面发展与健康基础
3-6岁男童坐位体前屈合格率（62.2%）显著低于女童（70.2%），协调性与柔韧性不足可能影响运动技能发展。建议每日1小时户外游戏，增强协调性与心肺功能；家庭亲子瑜伽或模仿动物姿势，鼓励自由玩耍中的攀爬、翻滚动作，家庭互动中加入舞蹈或体操元素，提升关节灵活性。提供多样化膳食，确保蛋白质、维生素及矿物质均衡摄入。提倡家长关注幼儿脊柱侧弯、近视低龄化等健康问题，倡议“早预防、早干预”，通过融合脊柱健康、视力保护与体能发展，为幼儿打造全面健康基础。
四、市民健身活动状况问卷调查情况
（一）经常参加体育锻炼人数比例
我局委托第三方调查机构，采用社区定点随机拦截访问的方式，对深圳市10个区的常住居民开展了问卷调查，共收集有效问卷5055份。调查显示，2024年深圳市经常参与体育锻炼[4]的市民占比达46.9%，较2023年提升2.1个百分点，反映出全民健身意识持续增强。
（二）经常参加体育健身的项目是“跑步健步走”
跑步健步走以其低门槛、高适应性成为市民首选运动，普及率居首位。
图6 2024年深圳市市民健身项目分布（提及率，%）
（三）经常参加体育锻炼的场所是“公园”
市民最青睐的健身场所为公园（提及率62.0%），其次为开放的体育馆/体育场（45.9%），广场、住宅社区及学校体育场地亦受广泛欢迎。
图7 2024年深圳市市民健身场所分布（提及率，%）
（四）体育锻炼的主要目的是“强身健体”
强身健体是市民参与锻炼的首要目标（提及率80.9%），休闲娱乐、减肥瘦身、缓解压力及塑形等目的提及率均超10%，呈现多元化需求。
图8 2024年深圳市市民健身目的分布（提及率，%）
（五）阻碍体育锻炼的最大因素是“没有闲暇时间”
缺乏闲暇时间是市民参与锻炼的最大障碍（提及率68.0%），其他因素包括场地器材不足、身体条件受限及场馆收费高（提及率均超10%）。
图9 2024年阻碍深圳市市民参与体育锻炼的原因分布（提及率，%）
注释：
[1]深圳市7～19岁儿童青少年体质状况由教育部门负责监测及结果发布。
[2]《国民体质测定标准》从身体形态、机能、素质三个方面对体质进行测试与评定，《标准》采用单项评分、综合评价的方法，适用人群为幼儿、成年人和老年人，综合评级分为优秀、良好、合格和不合格四个等级。
[3]依据身体质量指数（BMI）进行判定，计算公式为体重/身高2（千克/米2），评价标准：BMI＜18.5为“低体重”，18.5≤BMI＜24.0为“体重正常”，24.0≤BMI＜28.0为“超重”，BMI≥28.0为“肥胖”。
[4]国家体育总局群众体育司2008年公报提出：每周参加体育锻炼频度3次及以上，每次体育锻炼持续时间30分钟及以上，每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上的人，称为“经常参加体育锻炼”的人（含儿童青少年）。
